Introductie

Beschikbaar in Dagen

Dagen nadat je je hebt ingeschreven

• Wie ben ik . (1:24) Voorbeeld
• Inleiding . (3:11) Voorbeeld

  Module 1 - Buikademhaling - verbinding met je gevoel

Beschikbaar in Dagen

Dagen nadat je je hebt ingeschreven

• Introductie module 1 . (7:23) Start
• Oefening - Buikademhaling . (6:55) Start

  Module 2 - middenrifademhaling - angsthouding deactiveren

Beschikbaar in Dagen

Dagen nadat je je hebt ingeschreven

• Introductie module 2 . (8:42) Start
• Oefening - Middenrifademhaling . (5:29) Start

  Module 3 - schouders opspannen - ontspannen

Beschikbaar in Dagen

Dagen nadat je je hebt ingeschreven

• Introductie Module 3 . (9:49) Start
• Oefening - schouders opspannen - ontspannen . (2:09) Start

  Module 4 - Switch neusademhaling

Beschikbaar in Dagen

Dagen nadat je je hebt ingeschreven

• Introductie Module 4 . (6:41) Start
• Oefening - Switch neusademhaling . (4:20) Start

  Module 5 - Hartademhaling

Beschikbaar in Dagen

Dagen nadat je je hebt ingeschreven

• Introductie module 5 . (7:33) Start
• Oefening - Hartademhaling . (5:47) Start

  Module 6 - Hand strelen

Beschikbaar in Dagen

Dagen nadat je je hebt ingeschreven

• Introductie module 6 . (8:31) Start
• Oefening - Hand strelen . (1:38) Start